莲子炖排骨(电饭锅版)

简单 4人份
莲子炖排骨(电饭锅版)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10g姜
  • 150g鲜莲子
  • 30g料酒
  • 500g排骨
  • 适量水
蔬菜类
  • 适量香葱末
调味料
  • 5g盐

营养成分

热量

435.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

655.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

排骨洗净切段

2

姜切片

3

起1500毫升清水锅,加入的一半姜片和15克料酒

4

开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗净

5

将洗净的排骨和剩下的姜片放入电压力锅的内胆中

6

加入洗净的莲子

7

加入刚好能没过食材的清水和15克料酒

8

电饭锅模式,选择“肉类排骨”模式即可

9

大约1小时就可以放盐,然后出锅。

10

装碗后撒上点儿香葱末装饰,即可食用。

猜你喜欢

清炖排骨汤(电饭锅版)
清炖排骨汤(电饭锅版)
查看详情
山药玉米排骨汤
山药玉米排骨汤
查看详情
八珍猪肚鸡(食疗)
八珍猪肚鸡(食疗)
查看详情
排骨竹荪汤
排骨竹荪汤
查看详情