【牛肉减脂便当】黑椒杏鲍菇牛肉粒
简单
4人份
杏鲍菇和牛肉炒在一起，就像是肉和肉一样，让人满足到不行。再来点健康的藜麦饭做主食，能量爆棚，非常适合拿来做工作日的午餐。
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食材清单
其他
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- 1个杏鲍菇
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜
- 200克牛里脊
- 4个尖椒
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛里脊切大块，杏鲍菇切粒，尖椒切小段
2
生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、橄榄油适量，将牛肉腌制一会
3
热锅放油，倒入杏鲍菇，放入蒜粒，放入牛肉炒到变色，撒一把尖椒
