减肥小零食~烤鸡胸肉干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺蚝油
- 一大勺蒜粒或者蒜粉
- 两勺生抽
- 半勺孜然
- 半勺黑胡椒
- 改良新增⬇️
肉类
- 两块鸡胸肉
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡胸肉切成小指粗细的条，也可以切片啦，但是不要太厚，便于一会儿腌渍烤干
2
将所有调料依次放入鸡胸肉中拌匀
3
烤箱上下火200度预热，放在中层，烤20分钟后拿出来翻面，再烤20分钟，这个自己控制哈~烤干就好~注意不要烤糊~我的烤箱是三十升的~你们视烤箱大小而定~
