非油炸健康苹果派
简单
4人份
儿子喜欢吃麦当劳的菠萝派，出于多快好省原则，琢磨琢磨让儿子吃个够。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 1袋无边吐司
- 40克黄油
- 小半碗水淀粉
- 少许椰油
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料如上图，苹果选择口感甜的品种。我买的小甜心苹果，稍粉很甜。
2
苹果去皮，切切切，不要太碎。
3
装碗待用。
4
3小块黄油小火熬化，感觉4块也没问题。
5
加入苹果熬成上图状，中途加点白糖，再来点水淀粉，继续熬啊熬，汤汁不多时出锅。
6
苹果派酱料做好啦。
7
取一片面包，擀实，此步很关键哦！
8
放上苹果酱，另外一边用小刀划开，鸡蛋液封边。
9
对折后用叉子按实，一则美观，二则封边防漏。
10
半成品做好啦！
11
起锅烧椰油，不要太多，因为椰油多了会腻。足够下图煎4个派了。
12
放入做好的半成品，小火煎啊煎……
13
煎至两面金黄。出锅！
14
装盘静候小少爷。儿子喜欢吃脆的，所以煎的糊了些。
15
小少爷很满意。
