蒜香蜂蜜烤鸡胸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5瓣蒜
- 一小勺蜂蜜
- 块鸡胸
- 适量橄榄油
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净
2
蒜瓣切碎
3
加蜂蜜、蚝油、蒜、盐，研磨黑胡椒碎，按摩
4
加橄榄油，按摩
5
盖上保鲜膜入泠藏室腌制三小时以上
6
烤箱180度预热，铺锡纸放鸡胸，剩余腌料均匀撒上
7
180度烤20分钟，中途可翻次面
8
烤好后切小块，完毕
