豆浆土豆燕麦粥
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
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食材清单
其他
- #主料
- #调料
- #辅料
- 0.1g黑胡椒碎
- 1g葱花
- 1个中等大小土豆
- 2片火腿片
- 300ml豆浆
- 30g燕麦片（纯）
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿片切小片，土豆切成小块。
2
切好的土豆放入碗中盖上保鲜膜，放到微波炉中高火5分钟后拿出，用勺子捣成泥。
3
锅中倒入豆浆，中火煮沸转小火，放入燕麦煮至粘稠。
4
放入土豆泥、火腿片和盐，搅拌均匀后关火盛出，撒下葱花就可以开吃啦。
