懒人一锅熟排骨饭

简单 4人份

慵懒,无力,是最近我的感受~ 但是我可以不吃饭,孩子不能不吃哇~ 还有半个月,他就可以回去学校了,老母亲我半夜也笑醒了!哈哈哈 今日中午,选择快手的,适合懒人的,味道好,有荤有素的排骨饭……

懒人一锅熟排骨饭
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食材清单

其他
  • 200克排骨
  • 2个土豆
  • 2杯大米
  • 2瓣蒜
  • 5克花生油
  • 半根胡萝卜
调味料
  • 2克盐
  • 2勺酱油
  • 5克糖

营养成分

热量

678.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

6.0 克

15.0 克

202.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有材料就在这里了,选了两个小黄土豆,特别粉,好吃极了!红萝卜有点皱了,几天了呵呵

步骤 1
2

排骨,事先用:糖,豆粉,蒜蓉,酱油,盐,花生油腌制好。

步骤 2
3

电饭锅等米饭煮到开,把土豆红萝卜放进去,最上面放排骨~熟了翻一番,继续焖煮着。

步骤 3
4

焖煮着,等电饭锅发出滴滴的信号~加入一点酱油调味即可。

步骤 4

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