【吐司夹一切】の双色金枪鱼三明治

简单 4人份

金枪鱼➕美乃滋➕玉米粒,绝对不会出错的组合,用心生活,从一个早餐三明治开始❤

【吐司夹一切】の双色金枪鱼三明治
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一个不粘锅
  • 一张保鲜膜
  • 一罐金枪鱼
  • 两片吐司
  • 数片黄瓜
  • 适量玉米粒
调味料
  • 适量蛋黄酱

营养成分

热量

723.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

10.0 克

3.0 克

264.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有材料准备好如图

2

黄瓜薄片备用(切得越薄越好)

3

金枪鱼沥干备用

4

玉米粒煮熟沥干备用(当然,有现成的罐头玉米粒会更方便)

5

金枪鱼➕美乃滋➕玉米粒混合均匀

6

砧板上铺上保鲜膜,放上两片面包,首先铺上黄瓜片,中间铺厚一些

7

再放上混合好的金枪鱼酱,一样的,中间铺厚一些(打造一个胖肚的效果)

8

金枪鱼沙拉上面再铺一层黄瓜片,中间多两边少

9

用保鲜膜紧紧包住吐司,沿着黄瓜片的方向横着切一刀,铛铛铛铛,漂亮的切面就诞生啦

10

平底锅中小火加热,放入三明治,两边煎脆如图

11

配一杯温暖的牛奶,享用吧!

猜你喜欢

简易版吐司披萨
简易版吐司披萨
查看详情
减肥沙拉
减肥沙拉
查看详情
【金玉满堂】玉米沙拉小花包
【金玉满堂】玉米沙拉小花包
查看详情
handmake牛肉汉堡~
handmake牛肉汉堡~
查看详情