虾茸玉米羹
简单
4人份
nana花样辅食
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食材清单
其他
- 1朵香菇
- 2个鹌鹑蛋
海鲜类
- 3只虾
蔬菜
- 1颗青菜
谷物
- 50g玉米
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
玉米加水打泥
3
虾用柠檬或者姜水去腥，剁成泥
4
香菇切碎
5
青菜切碎
6
锅中倒入玉米糊，水开后加入虾泥，香菇碎，打入鹌鹑蛋。
7
虾煮熟放入青菜碎，煮熟
8
装盘，开始享受美食吧
