宫里娘娘们爱喝的花生酪
简单
4人份
简单的食材也可以很美味 据说可以美白养颜哦
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食材清单
其他
- 100克花生
- 40克糯米
- 450克水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生去壳，这个让孩子来做，还可以锻炼手指精细动作
2
花生和糯米泡4小时
3
泡好的花生把红衣扒去
4
所有食材倒进凤梨破壁机
5
450ml清水倒进去
6
选择五谷功能
7
一边熬煮一边破壁，大约15分钟就能做好
8
淋点糖桂花或者干桂花
9
开吃吧，好喝呀
