早餐云朵吐司、香蕉吐司
简单
4人份
吐司也要变着花样吃
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2片吐司
- 适量芝士
- 随意巧克力酱
调味品
- 随意白糖
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，吐司我用的是之前做的手撕吐司，http://www.xiachufang.com/recipe/104084038/这里有做法，大家可以参考一下。
2
吐司先用勺子压出一个小窝窝。
3
蛋清蛋白分离，把蛋清打发到干性发泡，建议入手一个这种硅胶的小量杯，特别适合打发这种少量的蛋清。
4
把蛋清舀到刚刚按出小窝窝的吐司上，再把蛋黄放入中间，四周可以撒点芝士，喜甜的可以撒点白糖上去，喜咸的可以撒一点点盐和黑胡椒颗粒
5
接着来制作这款香蕉口味的，这块吐司不用按个小窝窝，直接香蕉切片均匀的铺在吐司上面再放点芝士碎就可以了
6
烤箱170度，18分钟左右。
7
烤好开吃吧~~~
