支竹烧鸭块
简单
4人份
江南一带都有中秋吃鸭的传统习俗，这不仅是因为鸭子有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，而且当年的新鸭养到秋季，肉质都壮嫩肥美，此时食来特别鲜香，且有温补作用。所以今日特用喜时中式炒锅烹煮一道传统秋季佳肴--支竹烧鸭块，享受了一把国产锅具所带来的舒心烹饪，也体验了其无烟、少油、物理不粘的特性，相信其煎、炒、煮、蒸、炸的诸多功能特点，会帮助煮妇轻松提升厨艺，让煮妇从厨房开始体验幸福生活的点滴和用心烹饪的喜悦时刻，也一定可以让煮妇在中秋佳节来临之际，亲朋好友团聚之时大展身手，用美食美味维系浓浓的亲情和友情。美味是维系亲情的纽带。
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食材清单
其他
- 100克干腐竹
- 20克植物油
- 20克生抽
- 20克老抽
- 30克料酒
- 半只（约1200克）光鸭
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 15克冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸭子洗净切块，腐竹清水浸泡4-6小时，浸泡至软无硬芯剪成寸段
2
鸭块入锅加入冷水煮开，2分钟后关火用温水冲洗干净
3
烧热炒锅加入植物油，放入姜片、葱段煸香
4
下焯过的鸭块煸炒2分钟，烹入料酒去腥
5
加老抽、生抽、冰糖炒匀，加热水和鸭块持平大火烧开
6
转小火烧煮半小时后下腐竹，烧开后继续小火半小时
7
烧至鸭块酥烂腐竹入味后，大火收汁，撒上葱花即可
