隔水慢炖牛肋条肉

简单 4人份

隔水慢炖的五花肉很好吃,于是又尝试炖牛肉,果然好吃,十分软烂,是我吃过的最软烂的炖牛肉了。

隔水慢炖牛肋条肉
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食材清单

其他
  • 1个木瓜
  • 1大勺料酒
  • 1大勺生抽
  • 1大勺老抽
  • 1大勺酱豆腐汁
  • 20个小茴香
  • 2个八角
  • 2片香叶
  • 4片陈皮
  • 500克牛肋条
  • 适量水
蔬菜类
  • 1根葱
  • 4片姜
调味料
  • 1块酱豆腐
  • 1小勺糖

营养成分

热量

343.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

5.0 克

11.0 克

518.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肋条洗干净后浸泡

2

把水挤干净

3

用木瓜腌制

4

按摩一下

5

6

7

大料

8

小茴香

9

焯水

10

去血沫

11

捞干净后关火

12

把肉放进砂锅

13

放好调料

14

小火炖4个小时

15

熟啦

16

炖好的肉

17

很软烂

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