嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖
简单
4人份
俗话说每逢佳节胖3斤，但是这个春节比较特殊～～大家都困在了家里，每天除了吃就是睡，估计都胖一圈了吧，所以减脂餐赶紧安排起来啦～～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 4个鸡蛋
- 4勺清水
- 少许黑胡椒粉
海鲜类
- 10只虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁🍤➕1勺料酒➕少许盐➕黑胡椒粉，拌匀腌制10分钟，放锅中炒熟捞出；
2
鸡蛋中加适量盐，搅打均匀，倒入水淀粉（1勺淀粉➕4勺水），搅拌均匀
3
虾仁倒入蛋液中，锅里倒入少许油，倒入鸡蛋虾仁，小火边煎边用锅铲轻轻往中间推动蛋液，推到蛋液大部分凝固，就可以装盘了
4
撒上一层黑胡椒碎，更好吃哦～
5
嫩滑好吃
