彩椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红椒
- 青椒
- 黄椒
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
分别将红、青、黄彩椒、三明治火腿，切成小块
1
红黄彩椒洗净，去籽去蒂，撕成小块。魔芋用水焯一下，捞出
2
鸡腿肉去骨，切成小块，用生抽、鸡精腌制
2
炒锅置火上，放油，烧至5成热，放焯过水的魔芋，大火翻炒
3
分别用中火把原料煎熟
3
把红黄彩椒块放入，翻炒
4
再用竹签间隔着串成串，即可
4
加鲍鱼汁、盐、鸡精，翻炒均匀即可
