简易爆炒鱿鱼足
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 2勺料酒
- 3只鱿鱼足
- 少许蒜末
蔬菜类
- 3片姜
- 半个洋葱
- 少许葱末
调味料
- 1勺郫县豆瓣酱
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原料：葱末，蒜末，洋葱，青椒备用，鱿鱼足用料酒和姜片腌制20分钟，用水焯熟，备用
2
葱末，蒜末爆香
3
倒入青椒翻炒
4
倒入洋葱翻炒
5
倒入郫县豆瓣酱翻炒
6
最后加入焯熟的鱿鱼足，翻炒至上色即可
7
洋葱，青椒和鱿鱼足的量，可以根据个人喜好加减！
