天热愁做饭？营养美味一碗就够！——老北京炸酱面（健康版）
简单
4人份
最近又有不少童鞋在问：“斌卡啊~最近天气又热，锻炼又累，回到家里就不想做饭了啊！有没有既好做又好吃的呢？” 当然有啊！知道大家平时既要工作又要锻炼，真的是很辛苦。所以，咱们硬派食堂一直秉承着好做好吃又营养健康的理念为大家介绍各种美食。 之前为大家介绍过西式的番茄肉酱的做法，今儿咱来做一道中式传统美食——老北京炸酱面！ "斌卡，你确定不是在开玩笑吗？老北京炸酱面？那个肉酱啊，吃完满嘴油光啊！" 不是开玩笑哦，炸酱也可以做得少油又健康！一次做够一周吃的量，用密封盒装好，放冰箱里冷藏，随吃随取！
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食材清单
其他
- #调料
- #食材
- 适量少许油
- 适量手擀面
- 适量料酒
- 适量水萝卜
- 适量生抽
- 适量瘦肉馅儿
- 适量青豆
- 适量黄瓜
- 适量黄酱
蔬菜
- 适量绿豆芽
蔬菜类
- 适量葱姜末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做菜码：蔬菜淘洗干净，黄瓜、水萝卜擦成丝儿，绿豆芽、青豆在开水中烫煮两三分钟，捞出控水；
2
炸肉酱：炒锅加少许油，加热后放入葱姜末爆香，放入瘦肉馅儿，迅速的翻炒，取适量的黄酱，加水化开，等肉色变白，倒入锅里，加入适量的盐、生抽、料酒，搅均匀，慢慢熬煮10分钟左右；
3
煮面条：锅里加水大火烧开，放入手擀面，水再次开后，加入一小碗凉水，如此点水两三次，面条就煮好了；
4
面条盛碗中，摆上菜码，浇一勺肉酱，一碗老北京炸酱面就做好了。
