海鲜菇冬瓜百合汤
简单
4人份
海鲜菇质地鲜美，冬瓜清热解暑，薏米美容养颜
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食材清单
其他
- 200g百合
- 300g海鲜菇
- 3g葱花
- 500g冬瓜
- 50g薏米
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海鲜菇清洗干净
2
百合清洗，去掉老叶
3
冬瓜去皮切薄片
4
薏米浸泡3小时，先放砂锅小火煮20分钟，在放入冬瓜，煮开放入海鲜菇，冬瓜煮到稍透明放入百合，因为我冬瓜切的比较薄。所以大概就10分钟，放盐撒点葱花
5
汤味道鲜美，喝了两大碗，很适合夏天炎热喝，解暑美容养颜。
