虾仁菌菇蔬菜粥
简单
4人份
九个月的雅宝终于长出四颗小牙牙了，更加激发我给她做好吃的的欲望，今天这款粥对虾不过敏的宝宝可以尝试。
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食材清单
其他
- 10个海水小白虾
- 半个香菇
- 少许绿叶蔬菜
- 看口味适量加入芝士片
- 适量南瓜
- 适量大米
- 适量燕麦
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如下，虾头不用扔后面有用处
2
香菇蔬菜和虾仁切碎如下
3
大米燕麦和南瓜放入高压锅，熬粥程序，加水多少看喜欢的口感，不要太多，不然就成稀饭了
4
锅中加油，虾头和香菇沫入锅煸炒，知道虾头为啥不扔了吧，提鲜用
5
虾仁入锅，中火炒，随后加入热水和芝士片
6
最后一步加青菜，收汁出锅，到这里辅料就好了
7
南瓜燕麦大米粥出锅
8
从粥中装出一碗的量，和辅料一起小火熬5-10分钟，这时候控制粘稠度，差不多就可以出锅啦
9
鲜美的虾仁菌菇蔬菜粥就做好啦
