[无权转]意式蔬菜汤
简单
4人份
微博上从Zoe小厨娘看来的，减肥汤。（效果不知啊） 一直放在收藏实在难过，于是扔到这里来。 纯无权转载，仅用来自我收藏。（也不知道哪天才会尝试下） 图文来源于原作者，与我无关！！！ 以及，小贴士是我吐槽，步骤等全来源于原作者
![[无权转]意式蔬菜汤](/static/images/default/food3.jpg)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 牛至叶
- 番茄
- 番茄酱（沙司）
- 胡萝卜
- 蒜
- 西芹
- 黑胡椒
蔬菜类
- 卷心菜
- 洋葱
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷心菜切片，胡萝卜，洋葱，西芹切丁，番茄烫皮后切丁，蒜切末
2
锅里放少许油，放蒜末洋葱爆香
3
放入少许牛至叶，英文叫Oregano，别管他中文叫阿里根奴或披萨草
4
放入黑胡椒，炒
5
放入番茄酱，没有就用这种番茄沙司
6
番茄沙司也能炒出红油来，越来越像罗宋汤
7
加入胡萝卜，西芹，最后加番茄，炒软
8
加两碗水（多加也没关系）
9
烧开后加卷心菜，小火炖半小时（其实我是来秀锅的~~~）
10
炖好调味就可以吃了~~~~这个汤很好吃的，西式的蔬菜高汤就差不多是这么做的，只不过人家不放卷心菜和不吃汤渣。
