木瓜牛奶花生甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 一小把枸杞
- 适量牛奶
- 适量生花生米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放水和花生米，先煮花生汤
2
这时候处理青木瓜
3
青木瓜削皮
4
对半切开
5
把籽掏干净
6
切块放进煮好的花生汤里，再次开火，煮至木瓜变软，全部煮熟关火撒上枸杞，根据口味放适量冰糖
7
喝之前倒入适量牛奶就好啦。我喜欢喝冰的。夏天午睡起来来一碗，真的超级棒的。木瓜美容瘦身哦！
