292.0 卡
25.0 克
8.0 克
72.0 克
7.0 克
12.0 克
668.0 毫克
B,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
在锅中炒好蛋炒饭,铲出待用
鸡蛋加少许盐和水拌匀,平底锅内刷一层油,小火煎至蛋液凝固成蛋饼
用花形模具按压出镂空图案
蛋清拌匀
用勺子把蛋清倒入镂空花形图案里,小火煎熟翻面,摆入蛋炒饭卷起放入便当盒里
火腿肠切成三节
用海苔剪出眼睛和嘴巴装饰在火腿肠上
摆入用模具压出的鸡蛋花,装饰上其他食材即可
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