工作日便当系列🍱二
简单
4人份
美美哒便当🍱愿你吃着开心😊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 若干干蔬菜
肉类
- 若干肉
蛋类
- 若干鸡蛋
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红烧肉，尖椒土豆片，小番茄+羊肉萝卜粉丝汤
2
冬阴功汤（有详细菜谱）、米饭🍚、淹红姜
3
烤鸡翅、蒸白薯、煎口蘑、🍚、酸辣土豆丝
4
广式香肠炒饭、煎蛋饺、
5
荷兰豆红黄椒炒虾仁
6
紫薯玫瑰🌹粥、菠菜玉子烧、火腿片+小番茄
7
卤肉饭+蟹味菇味增汤
8
日式凉面
9
汁料包含:白醋、砂糖、盐、味增、酱油、柴鱼片、水、白芝麻、麻油、一点芝麻酱。
10
面:鸡蛋面，煮熟后过冰水，多过几次，空干放点油，避免黏在一起。
11
配菜:黄瓜丝、火腿丝、鸡蛋丝、红椒丝
12
紫薯、煎蛋、香肠佛手瓜、
13
凉拌胡萝卜菠菜+裙带菜汤
14
煎南瓜片、汉堡肉、煎饺、
15
荷兰豆、红姜片+意式肉丸
