五彩鱼羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺淀粉
- 朵木耳
- 根胡萝卜
- 胡椒粉
- 芥兰
- 蛋黄
- 豆腐
- 黄鱼
调味料
- 克盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄鱼蒸好后取鱼肉备用 胡萝卜 木耳 芥兰根茎 豆腐切小丁焯水后备用
2
锅中下油 爆香鸭蛋黄 加鸡汤 再放入蔬菜丁 鱼肉 烧开后加盐 胡椒粉调味 分三次加水淀粉后出锅
