小米红薯粥

简单 4人份

金秋时节，我们本地盛产红薯，而且物美价廉，哈哈！😂没事多买些屯在家里，风干个十来天后无论蒸,煮,煎炸，好吃又健康，今天分享一款用红薯煮小米的快手懒人粥给大家试试👇👇 小米红薯粥的功效：1、能够补中和血，因为从中医食疗的角度上来讲小米和红薯都入脾经，通过滋补脾经而有很好的提高脾胃功能的作用，而脾胃为气血化生之源，适当吃小米红薯粥有很好的补中和血的作用。2、能够宽肠胃、通便而防止便秘，因为小米作为粗粮和红薯里面含有的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动促进排便，在预防便秘方面的作用非常明显。