牛奶炖雪耳
简单
4人份
在夏天，天天進出有空調環境容易令皮膚缺水，太陽也猛烈，牛奶就有很好的美白功效 在冬天皮膚也很容易乾燥，這炖牛奶有滋潤皮膚的功效 個人覺得：從内到外的調理，比外到內的調理更好 材料便宜，也容易弄，需時也不長，很適合上班族人士
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食材清单
其他
- 4顆紅棗
- 5顆枸杞
- 5顆龍眼肉
- 兩盒牛奶
- 適量雪耳
调味品
- 適量冰糖
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
