黄瓜干贝玉米葡萄干炒饭
简单
4人份
反正就是为了消耗冰箱所剩食材 看能搭配出什么花来😂但是真的好好吃呢😏
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食材清单
其他
- 15克黄油
- 15粒干贝
- 1升矿泉水
- 1杯大米
- 1瓣蒜
- 2颗泡椒
- 35颗葡萄干
- 50克地扪甜玉米
- 适量坚果
- 适量猪油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 1/4根黄瓜
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米1杯淘洗干净后注入矿泉水至水位线1处 煮熟放凉备用
2
之前煮粥剩下的1/2本地黄瓜 再取一半削皮洗净去瓜瓤（瓜老才去瓜瓤）切丁备用
3
干贝 葡萄干洗净 把干贝撕碎 蒜剁泥 开罐玉米 泡椒切段
4
架锅开火 调小火放入猪油和黄油融化 再放入蒜泥和泡椒煸香 再放入干贝 再放入玉米 将所有食材翻炒几下 转大火再放入米饭并用锅铲切拌均匀 至米饭切拌松散并与食材混拌均匀 放入适量黑胡椒再次拌匀即可出锅 再放入葡萄干及黄瓜丁混拌均匀装盘 撒上适量见坚果
