蓝莓香蕉自制酸奶水果捞
简单
4人份
当当当 ～特别喜欢吃水果捞，然而外面买的酸奶很多都是有添加剂或者是糖。减肥的我虽然爱喝但是也有顾忌。就萌生了自己做酸奶的想法💡
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗蓝莓
- 1克酸奶发酵粉
- 1根香蕉
- 250克酸奶
- 少量核桃
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好小奶锅 把内胆洗净晾干没有水珠
2
放入100毫升奶，加入一小袋 一克的乳酸菌。搅匀。再放入剩下150毫升的奶。搅拌均匀。定时6-8个小时。
3
放入自己喜欢的食材～就做好啦～也可以放入麦片，非常的营养健康。而且早上吃省时省力。
