凉拌双耳花
简单
4人份
微辣
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 白醋
- 辣椒油
- 适量木耳
- 适量银耳
- 食用粗
- 香油
- 鸡精
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发，银耳泡发，胡萝卜切丝，备用。
2
银耳用热水略酌后，再用凉水过一下。
3
加入木耳，银耳，胡萝卜丝。加入少许糖 盐 鸡精 白醋 黑醋 辣椒油 香油。搅拌均匀即可
