寒冬四神汤（药膳汤）
简单
4人份
热门药膳方 👋祛湿健脾汤品 宁心安神 美白养颜 润燥 药材味不浓 喝的好舒服 ❤️四季皆宜 四神也称四臣 据说有一个典故 可搜百度 😙 简单快捷汤水 一家老少都可以喝
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食材清单
其他
- 20克芡实
- 20克茯苓
- 20克莲子
- 250克排骨
- 一个蜜枣
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料
2
材料
3
药材先提前放进汤锅里浸泡30分钟 然后再加进排骨
4
煮开后 中小火一小时 最小火半小时 ok
5
喝汤吃配料 舒服 看到亮点吗 我还自己加了几颗花豆 😜
