半熟蛋包蘑菇鸡肉炒饭[卫宫家今天的饭]
简单
4人份
红A做的饭，卫宫童鞋打了个酱油~
![半熟蛋包蘑菇鸡肉炒饭[卫宫家今天的饭]](/static/images/default/food4.jpg)
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食材清单
其他
- 个蘑菇
- 个鸡蛋
- 克黄油
- 大蒜
- 橄榄油
- 番茄罐头
- 白洋葱
- 盐，黑胡椒，高汤粉，糖
- 碗米饭
肉类
- 克鸡肉
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜切片
2
用橄榄油炒香
3
加入番茄罐头
4
加入清汤碎块
5
盐，黑胡椒，砂糖
6
切一块黄油丢入锅里和酱混合融化，番茄酱汁搞定！
7
洋葱切小丁，蘑菇切片
8
鸡肉切小块
9
准备工作ok
10
热锅下橄榄油
11
炒鸡肉，然后倒入洋葱丁和蘑菇片
12
加盐，胡椒粉，清汤碎块，以及前面熬好的番茄酱汁
13
调味
14
炒一下，去除酸味
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煮好的米饭下锅
16
切着炒
17
小心不要焦了。
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炒匀后出锅备用
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锅里重新加橄榄油和黄油，然后撒盐
20
鸡蛋打散，倒入锅里
21
用筷子jio和jio和~~~
22
一手用筷子搅拌，另一只手摇晃平底锅，创造出半熟的状态
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抬起底部，用筷子把蛋推到锅顶端
24
整形
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然后装个b，颠锅让蛋翻面
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收口要朝上哦！
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盖在炒饭上
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用小刀在中间切开
29
哗啦啦啦~~流心蛋包饭😝😝😝get√
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