金窝藏娇
简单
4人份
此菜外酥里嫩。香甜可口
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食材清单
其他
- 吉士粉
- 土豆
- 油
- 番茄沙司
- 胡萝卜
- 面粉
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜去皮切丝放盐淹3分钟
2
把胡萝卜土豆丝控干水放入少量的面粉和吉士粉伴匀
3
用土豆丝胡萝卜丝裹着虾仁
4
热锅凉油，油温6成热时放入裹好虾仁炸至金黄色出锅
5
拿一碗放入番茄沙司，放入少量的糖调匀。把
6
炸好的每个虾仁上都粘便可。
