减肥期除了本身不要吃高热量食物,也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的,杜绝病从口入。烹饪手法越简单,调味品越少,就越健康。
251.0 卡
16.0 克
38.0 克
86.0 克
1.0 克
1.0 克
734.0 毫克
D,E
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
黄瓜胡萝卜洗净去皮切丁备用。
鸡胸肉解冻后切掉多余的脂肪部分,洗净,切丁焯水备用。(这一步是为了去除肉中的血沫)
锅里倒少许橄榄油(减肥期我不吃花生油,因为太香了,只是玉米油葵花籽油橄榄油等轮换着吃)。
倒入胡萝卜丁黄瓜丁,翻炒至变色。倒入焯水后的鸡胸肉翻炒,加盐,少许酱油。
出锅。开动🍽。