鲜美低脂：鲜虾菌菇汤 越吃越瘦的秘密
简单
4人份
美味与减脂能兼顾吗？那是当然可以的，其实大家对轻食减脂餐有不少误解，总以为轻食餐都是寡淡无味的食物，想想都没胃口。今天介绍的这道鲜虾菌菇汤不仅美味减脂，营养十分丰富，无论大人小孩都适合吃。拿来当轻食减脂，效果特别好，让小仙女们在健身减脂期也能放怀享受美食。
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食材清单
其他
- 10只鲜虾
- 1块嫩豆腐
- 1小把金针菇
- 1罐小石窖松茸骨汤调味料
- 4个小番茄
- 4朵香菇
- 少许食用油
- 适量白玉菇
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好所有食材。嫩豆腐切小方块，鲜虾去壳去虾线，小番茄切对半。
2
2、适量油煎虾仁，煎到虾仁卷起后放入姜片和小番茄。
3
3、煎到小番茄表面稍微软后，倒入适量热开水。
4
4、待水开后一分钟，倒入所有菇类和豆腐。
5
5、大火继续煮1分钟。
6
6、倒入一罐小石窖松茸汤料。
7
7、继续煮1分钟即可关火出锅。短短一分钟，汤色速度变成奶白色，汤鲜味美。
8
汤鲜味美，低脂饱腹。
9
减肥吃它，越吃越瘦，越吃皮肤越好！
