三文治（儿童简易版）
简单
4人份
一直不敢给儿子吃外面卖的三文治，怕既不健康，又不卫生。我亲手做的三文治，儿子很喜欢喔！而且，超级简单，尤其适合忙碌的早晨！ 可是看看使用的材料，火腿不是自己做的，黄瓜不是自己种的，鸡蛋也不是自己养的鸡下的..... 嗨，O(∩_∩)O~，起码我买的都是知名企业生产的，制作过程也是卫生的！现在的食品安全真是个超级大的问题，可是我们又能怎样呢？就好比空气被污染了，我们总不能不喘气了吧！呵呵！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 1片火腿
- 2片面包片
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制甜面包切成片，也可以买现成的面包片。我是用面包机做的啦！
2
每个鸡蛋切成4片。
3
黄瓜、火腿切成片。
4
取一片面包，放上四、五片黄瓜片，挤上适量沙拉酱。
5
摆上鸡蛋片和火腿片，再挤上适量沙拉酱。
6
最后盖上一片面包，OK啦！
