养胃胡萝卜瘦肉粥
简单
4人份
做早餐和晚餐都是非常好的，多喝粥养胃，胡萝卜营养高。因为粥作中餐的话容易饿。做法简易，非常方便的哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根中的胡萝卜
- 半杯/人大米
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量花生油
肉类
- 适量瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先腌瘦肉，洗净，切成小点的肉块比较好入味。下盐，生抽，料酒，胡椒粉，花生油，搅匀腌制，放在一边。
2
再把胡萝卜切成薄片。如果赶时间的话，切成方块丁还不容易熟。所以切成薄片就好。放置一边备用。
3
洗米，一个人吃的话半杯就行啦。食量大的可以再多些。米锅中加满三分之一的水。开始煮粥啦。开始沸腾了，就把胡萝卜下进去。经常去搅拌一下，粥会更有口感哦。
4
待粥快好了，就把瘦肉下进去，搅拌均匀。再滚一会儿就能吃啦。不用再加调料了哦，非常方便。
