绿豆红枣瘦身粥
简单
4人份
红豆绿豆有着高纤维低脂肪的特点，堪称排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。夏天享用，最好不过了！
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克绿豆
- 10颗红枣
- 30克山楂
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中(也可以隔夜泡，但要注意夏天天气炎热，容易泡发芽)
2
加入1000ml的水进入锅中煮沸
3
一小时后将所有材料放到锅中(除冰糖外)用中小火去煮。
4
煮到豆烂，放入冰糖，搅拌均匀即可出锅
