牛奶味香蕉蛋羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1只鸡蛋
- 1根香蕉
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉去皮用勺子压成泥。
2
鸡蛋磕入碗中打散。搅拌均匀。
3
往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4
蒸锅加水烧开，将香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
