[低碳生酮]快手亚麻籽粉小面包-无需发面
简单
4人份
低碳，伪生酮患者，自食记录。 🍘 亚麻籽粉还是喜欢咸口的 🍘 加了面筋粉和苏打粉，更容易膨胀， 就更像面包 🍘 加了各种香料，很香~没有可以不加，口味会差一点 🍘 营养成分比在最下方
![[低碳生酮]快手亚麻籽粉小面包-无需发面](/static/images/default/food2.jpg)
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食材清单
其他
- 10克奇亚籽(可不加)
- 10克洋车前子壳粉
- 1个鸡蛋
- 1克黄原胶(可不加)
- 20克椰子面粉
- 20克甜菊糖
- 50克面筋粉
- 5克泡打粉
- 80克亚麻籽粉
- 适量各种香料(迷迪香，披萨草，黑胡椒，欧芹等)
- 适量温水
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以粉类混合均匀
2
加入鸡蛋，温水揉成面团
3
放置，醒面20分钟。分成9个小面团
4
烤箱170预热，烤30分钟。小面包出炉啦~有膨胀，很像面包哒。
5
内部组织结构，有点像欧包。可以尝试包馅儿进去。
6
所以材料887大卡，分9个，每个不到100大卡，每个4克碳水左右。
