日式咖喱饭（カレーライス）
简单
4人份
喜欢浓郁的咖喱，无论怎么吃都好吃，可是市售的方便咖喱块，千篇一律的味道，吃多了就容易腻，强烈建议大家试试用咖喱粉和姜黄粉、masala（ガラムマサラ）一起熬煮的咖喱～～完全不会有市售咖喱吃到最后一种腻的感觉～
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食材清单
其他
- masala粉
- 一个半洋葱
- 一把樱桃番茄
- 一根胡萝卜
- 两勺果酱
- 两大勺原味酸奶
- 两支西芹
- 两瓣大蒜
- 半个苹果
- 咖喱粉
- 生姜泥
- 鸡汤
蔬菜类
- 姜黄粉
调味品
- 两片香叶
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备上图三种，咖喱粉，masala粉，姜黄粉，将洋葱、生姜、大蒜、西芹切末备用，樱桃番茄打蓉；胡萝卜切丝；
2
锅热加油，倒入洋葱末翻炒，直至洋葱变色，类似焦糖色，加入生姜末，大蒜末煸炒炒出香味后加入香叶；
3
倒入打成蓉的樱桃番茄，番茄罐头也可以哦，尽量不要用番茄酱；翻炒出香味；
4
加入咖喱粉煸炒出香味，加入西芹末，胡萝卜丝，继续翻炒，然后加入鸡高汤，煮开后，加入masala粉，姜黄粉，转小火炖煮；
5
炖煮大概三十分钟后，加入两大勺原味酸奶（我用了自制的里海酸奶），搅拌均匀后，加入苹果泥，和果酱，继续搅拌均匀，小火炖煮三十分钟；
6
炖煮结束后，加蜂蜜，盐，黑胡椒，咖喱粉调味；达到自己喜欢的味道后关火；过筛沥出咖喱汁；注意此时的咖喱汁比较稀，但在后面加主料炖煮时会变得非常浓郁！
7
热锅起油，加入洋葱，加日式料酒，煸炒至变色炒透后，加入鸡肉块，继续翻炒，变色后，加入洗净切好的土豆块，加少许味霖，倒入之前过滤好的咖喱汁，烧火炖煮一个半小时；中间时不时搅拌，以防粘底，最后二十分钟左右可以加入蟹味菇或者任何你喜欢的菌类；煮完的咖喱酱汁非常浓郁，完全不会像之前那么水，来一碗米饭，你绝对爱上！
