加料豆腐煎饼

简单 4人份

一直很喜欢各种各样的煎饼,不记得在哪里看到了豆腐也可以做饼,就忍不住试一下啦!虽然不好看但是很好次!很简单但很麻烦,po主是做饭新手,写的菜谱也都是即使是新手也可以搞定的菜。

加料豆腐煎饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 200g虾仁
  • 一个土豆
  • 一个胡萝卜
  • 一个鸡蛋
  • 一块豆腐
  • 孜然/胡椒按照自己喜好添加
  • 适量葱、蒜
  • 适量面粉
  • 青椒/豌豆/香菇按自己喜好添加
蔬菜类
  • 半个洋葱

营养成分

热量

666.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

674.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料,土豆和胡萝卜削皮待用,虾仁解冻,豆腐用热水泡一阵子(也可以煮一下,但是po主太懒ry)。

2

土豆上锅蒸15到20分钟,具体实践取决于你的土豆大小,蒸到用筷子可以戳动就可以了。土豆切薄片铺在盘子里会比较好熟。(菜谱还是写给像po主一样的新手的,所以比较啰嗦)

3

胡萝卜和洋葱切丁待用,葱蒜和青椒可以随自己的喜好添加,我这里用青椒主要以为了颜色好看,而且非常喜欢大蒜的味道,喜欢清淡的小伙伴们完全可以去掉洋葱和其他的东西,选用青豆和切丁的香菇。

4

虾仁剁成肉糜状,但如果喜欢虾肉的口感可以只切成块。我从冰箱里刨出来的虾仁有一点儿腥,所以用少许酱油和黄酒腌了十分钟。没有这个问题的可以跳过这一步。

5

豆腐切成条之后弄成泥状,可以用jiaobanji帮忙,不过我用的是一把金属勺子。豆腐用的是菜场买来自家做的豆腐,如果用老豆腐口感会更好。

6

将土豆压成土豆泥,同样,我用的是金属汤匙。再将过油超过的葱蒜青椒加入土豆泥里。如果想吃清淡的可以加入煮过的青豆和香菇。值得注意的事,炒配料的时候,可以加入正常量1.5倍的盐,豆腐里就不用加盐啦。

7

洋葱和胡萝卜过油炒,作为新疆人,我往配料里加了1.5倍的盐,胡椒和孜然粉,这个可以根据自己的口味调整,只加盐和胡椒粉味道也非常棒!这步可以根据自己的口味调整,胡萝卜用水煮会更清淡,但要注意胡萝卜要过油营养才会出来。

8

将豆腐糜、土豆泥、炒好的青椒和胡萝卜洋葱以及虾仁全部搅拌在一起,加入一碗面粉。面粉的量根据豆腐种类和土豆的多少进行调整,太多就影响口感,太少无法成形。加入面粉之后可以捏成球而不散开就可以了。

9

鸡蛋打散,倒进盘子里,捏成手心大小圆形的土豆饼放进鸡蛋里挂蛋液后下锅小火慢煎,一定要有耐心哦。

10

Ta-Da.

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