辅食丨黑芝麻酱拌面
简单
4人份
夏天宝宝食欲不高，可以做些拌面，营养全面又开胃，芝麻酱不但是补钙佳品，还可润肠通便。
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食材清单
其他
- 彩椒
- 胡萝卜
- 自制黑芝麻核桃酱
- 西蓝花
- 豆苗
- 豌豆
- 雷笋
- 香菇
- 黄瓜
肉类
- 羊肉
蔬菜类
- 青菜
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，品种多，份量少。
2
将青菜，香菇，彩椒，胡萝卜，雷笋，豆苗，西蓝花，玉米，豌豆一起焯水。 羊肉片煮熟。 黄瓜去皮切短丝。
3
将焯好的蔬菜和羊肉切碎。 黑芝麻酱加少量水顺时针搅拌。(不要用自来水)调芝麻酱时，一定要一点点一点点地加水。
4
面条煮熟过凉开水，蔬菜羊肉翻炒，装盘，
5
加芝麻酱拌匀即可。
