减肥也能吃虾仁豆腐蒸水蛋
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- 100g清水
- 10ml清水
- 15ml生抽
- 1个鸡蛋
- 根据口味添加香油
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜
- 1盒内酯豆腐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入鸡蛋两倍的水，搅拌均匀。
2
嫩豆腐切块儿，放碗里，淋上蛋液。封上保鲜膜。
3
水开后上锅蒸10分钟，摆上虾仁继续蒸2-3分钟。
4
蒸豆腐的时候调一个调味汁，生抽、水、香油搅拌均匀。
5
淋在蒸好的虾仁豆腐上。
