青菜香菇肉水饺
简单
4人份
为了女儿开始学做菜。她不喜欢吃香菇，不喜欢吃肉，很让我头疼。有天尝试了这种馅，想不到她喜欢得不得了，一周能吃四五次，作为母亲，很有成就感哦😁
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量食用油
- 适量饺子皮
- 适量香菇
肉类
- 适量肉
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
剁肉。我放了葱一起剁碎。然后放料酒+生抽，腌制一会。
3
煮一锅水。烧开后放少量盐。然后把青菜放入，焯水（时间不宜长）。
4
捞出青菜，放冷水中。然后捞出挤干水分，剁碎。
5
把剁碎的香菇and青菜放入肉馅中。
6
+生抽+蚝油+盐+食用油，拌匀。
7
包水饺。
