巴沙鱼柳番茄鱼（无骨适合小孩）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个西红柿
海鲜
- 1条巴沙鱼柳
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼切片用少量盐和姜腌制一下，番茄切块，备葱
2
锅里放少量油，加入番茄煮出沙，加水煮开
3
加入鱼片，大火煮开3分钟，加盐调味，加葱出锅
