什锦火腿蔬菜粥
简单
4人份
菜谱中蔬菜克数只做参考，可按自己喜欢类别放，青菜(菠菜，包菜，白菜……)豌豆，黄瓜，香芹～ 五颜六色的什锦粥，暖心暖胃……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g青菜(葱)
- 1杯(100g)大米
- 1盐勺精盐
- 1盐勺鸡精
- 20g火腿
- 20g玉米粒
- 20g胡萝卜
- 20g豌豆(黄瓜，香芹)
- 5朵木耳
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料～
2
大米淘洗干净，放清水里提前泡1个小时～
3
将所有材料洗净切小块(青菜碎隔开放)～
4
豌豆洗净，放开水锅内，煮熟透，捞出装盘～
5
把泡米的水倒掉，加入新的清水(一次性加足)～
6
开始煮粥:
7
1用电饭锅熬煮的，按粥汤键先熬30钟～
8
2用明火熬煮的，大火烧开，转小火先熬30分钟～
9
熬制米粥已经浓稠，放入胡萝卜，火腿，木耳，豌豆，玉米翻匀，在倒入青菜碎，加入精盐，鸡精搅拌均匀再熬煮10分钟～
10
熬好啦，华丽丽的一锅吖～
11
营养丰富，颜色绚丽多彩～
