可可味格兰诺拉麦片
简单
4人份
最爱吃的格兰诺拉麦片偶尔也想换个口味。这次加入可可粉立马有了不一样的感觉。
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食材清单
其他
- 10克椰子油
- 10克蜂蜜
- 200克燕麦片
- 2茶匙可可粉
- 30克椰子片
- 30克黑巧克力
- 40克巴旦木
- 40克榛子仁
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴旦木和榛子仁根据个人口味，可选择用整粒或者稍微切碎。
2
加入燕麦片混合。
3
椰子油，蜂蜜和可可粉混合调匀。（我是利用预热中的烤箱，把凝固状的椰子油变成液体状)
4
把步骤2和3中的所有原料混合均匀，放入烤盘。
5
烤盘中加入椰子片，继续混合拌匀，放入预热到175度的烤箱，烤25分钟。中途每间隔5分钟左右一次，取出烤盘，用刮刀搅拌。
6
烤好的麦片晾凉，加入切碎的黑巧克力(我偷懒直接用的耐高温巧克力豆)，放入密封盒保存。
