香肠芝士咸布丁塔

简单 4人份
香肠芝士咸布丁塔
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食材清单

其他
  • (能做4个)塔皮⬇️
  • 10克杏仁粉
  • 20克全蛋液
  • 20克玉米淀粉
  • 25克淡奶油
  • 40克软化黄油
  • 45克全蛋液
  • 50克牛奶
  • 70克低粉
  • 切丁香肠
  • 小番茄
  • 布丁液⬇️
  • 西兰花
  • 馅料⬇️
蔬菜
  • 切丁洋葱
调味料
  • 1克盐
  • 20克糖粉
  • 2克盐

营养成分

热量

470.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

8.0 克

9.0 克

508.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

软化黄油、盐、糖粉打匀

2

分次加入蛋液打匀

3

倒入粉类

4

拌成面团,用保鲜膜包好冷冻1小时

5

做布丁液

6

把所有材料打匀即可

7

西兰花焯水

8

小番茄切开

9

锅里热少许油,放入洋葱炒香,再放入香肠翻炒

10

取一小块面团,用手捏捏让它回软,擀薄,放入塔圈里贴紧

11

高出来的塔皮用小刀割掉,入烤箱185度烤20分钟

12

烤好的塔皮 不用晾凉

13

先放馅料

14

倒入布丁液

15

撒上马苏里拉芝士、黑胡椒碎和红椒粉

16

入烤箱185度再烤25分钟左右

17

完成✅

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