#菠萝咕噜肉#菠萝的季节
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个菠萝
- 200克里脊肉
- 以上的调料一起倒锅里煮开
- 切半个灯笼椒
- 切半个甜红椒
- 适量淀粉
- 适量清水
- 适量白醋
调味料
- 适量番茄酱
- 适量糖
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝切块
2
辣椒切块
3
肉切小块，用胡椒粉，盐，鸡精，糖，生抽腌制
4
全部备好
5
将1:1的普通面粉和淀粉混合，把里脊肉裹上粉，入锅炸，炸两次捞起，起过放油，倒入之前调好的酸甜汁，倒入所有备好的肉，菠萝辣椒，炒至均匀入味即可
6
装盘
7
颜色很好看，酸甜汁调好，味道就好，多放点汁
