玉米汁（破壁机款）
简单
4人份
玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 适量水
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把🌽去粒，（把一根玉米掰成两半，用刀削，这样效率比较快）
2
把处理好的玉米粒倒入破壁机内，加入适量的清水（水的多少关于玉米汁的浓度，加水量可以根据个人喜好调节。我一根玉米，加入1000ml清水）
3
选择玉米汁键，然后静静的等候就好了！
4
香甜可口的玉米汁好了！可以加入适量的白砂糖！自己做的干净卫生，不添加任何防腐剂，无论是老人还是小孩，都是不错的饮品。
